Как да ускорите метаболизма си
Какво представлява метаболизмът? „Метаболизмът е съвкупност от биохимични процеси, които превръщат това, което ядете, в…
ФИТНЕС & ДИЕТИ
Как да отслабнем без диета с „метода на чинията“?
За да отслабнете, не е нужно да се ограничавате от храна. И за да контролирате…
Диетата на Мелания Тръмп или как да отслабнете и да запазите теглото си за цял живот
Очевидно първата дама на САЩ знае тайната как винаги да изглежда луксозно. Сега я знаем и…
Как тренира Мадона: седемте тайни на перфектната й фугура
Мадона не пропуска тренировка Кралицата на попа тренира като истински спортист. Прекарва няколко часа във…
Koe e най-здравословното месо
Месото е важен компонент в човешката диета. Това е най-богатата храна и основният доставчик на животински…
Прозорец на храненето: Нобелова награда за японска диета
Изследвания от 2017 г. показват, че тези, които се хранят от 8:00 до 20:00 са…
Треньорът на Ариана Гранде разкри тайната на съвършените ѝ задни части
Ариана Гранде несъмнено е една от най-големите звезди на световната поп сцена през последите десетина…
Фастингът рестартира имунната система и възстановява тялото
Фастингът или краткосрочното гладуване е полезно за имунитета, но трябва да знаем как да не…
5 мазни храни, които ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите здравето си
В опитите си да отслабнат, хората често ограничават консумацията на мазни храни: не използват масла,…
Безопасно увеличаване на интензивността на упражненията: Как да рестартирате тренировката си
Какво е упражнение с висока интензивност? Тренировките с висока интензивност обикновено се характеризират като тренировъчен…