Диетата на Мелания Тръмп или как да отслабнете и да запазите теглото си за цял живот

Снимка: Vanity Fair

Очевидно първата дама на САЩ знае тайната как винаги да изглежда луксозно. Сега я знаем и ние! Оказва се, че всичко е просто: трябва да се храните правилно, но понякога можете да си позволите да престъпите правилата. Слабостта на Мелания са бургери или пържено пиле от нюйоркския ресторант Жан Жорж и бутилка  диетична кока-кола. В повечето случаи обачр тя е доста строга към себе си и отдавна е извела няколко правила,към  които се придържа от много години.

Най-важното нещо, което трябва да научим от 50-годишната Мелания Тръмп, е отношението й към доброто хранене. Тя не го възприема като диета – това е начин на живот, който тя не иска да нарушава. „Просто обичам здравословната храна, защото след нея се чувствам енергична, здрава и красива. И така, защо бих се отказала от нея?“ – признава г-жа Тръмп.

Мелания започва деня си със зелено смути, богато на витамини и антиоксиданти. Зарежда я за целия ден и тя дори не мисли за храна до обяд.

Още:  Как да отслабнем без диета с „метода на чинията“?

За обяд най-често хапва риба или морски дарове  със задушени зеленчуци, а за вечеря – различни зелени салати с високо съдържание на фибри.

От времето на кариерата си на модел, Мелания има навика да пие много чиста вода – около три литра. Тя не пренебрегва и спорта. Занимава се активно с тенис, плуване и йога, което според нея й е помогнало бързо да се върне във форма след раждането на сина си Барън.
В списъка с любимите напитки на Тръмп е и  зелен коктейл, приготвен от пшеница, мента, лимон и вода . Той ускорява метаболизма и помага винаги да поддържате добра форма.

Освен това в нейната диета винаги присъстват плодове (5-7 броя на ден) . И въпреки че много диетолози са против подобна „политика“, бившият модел твърди, че плодовете са по-добра алтернатива на някои нездравословни барове или закуски. Разбира се, както всички момичета, първата дама има дни, в които може да си позволи малко тъмен шоколад или сладолед. „Няма нищо лошо във факта, че от време на време ядете нещо вкусно и нездравословно, но само ако основата на диетата ви е здравословна храна“, категорична е тя.

Още:  Как да ускорите метаболизма си

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *